セブ島でも人気のエアリアルヨガ体験 in マクタン『Crystal Yoga Studio』

最近流行りの「Aerial Yoga（エアリアルヨガ）」。別名フローティングヨガ、ハンモックヨガとも呼ばれていて最近K-POPアイドルのBTSが挑戦していたこともあってか、巷でも知られるところとなりました。そのエアリアルヨガがマクタン島で体験できると知って早速体験してきました！

今回エアリアルヨガを体験するのはセブ・マクタン島Marigondon beach Rdを海方面に1kmほど進んだ左手にある「Crystal Yoga Studio（クリスタルヨガスタジオ）」。道から少し奥まっているので地図アプリの設定は必須です。

ゲートから促されるまま階段を上がり屋上まで上がると、、、そこには明るくてなんとも心地良い空間が広がっていました♪青空は見えるのに直接日光が当たることはなく、風通しが良いので暑いという感覚はなく不思議な場所。「エアリアルヨガ」という響きにぴったりな空間です。

エアリアルヨガとは、元体操選手でブロードウェイダンサーだったクリストファー・ハリソンが考案した「アンティグラビティフィットネス」というハンモックを使ったフィットネスが起源です。そのパフォーマンス性と効果で人気となり世界に広がりました。その歴史はもう30年にもなるのだそう。

そしてそのエアリアルヨガに期待できる主な4つの効果がこちら。

■姿勢改善 ■ むくみや冷えの改善 ■ 柔軟性の向上 ■ 骨盤矯正

「エアリアルヨガ」というとイメージするのはハンモックですが、実はこのハンモックの部分がヒモ状のものもあるようで、クリスタルヨガはこちらのスタイル。ハンモックの方が面積が広い分だけ座る時は安定的で楽なのかもしれないですが、エアリアルヨガの動きはそのハンモックを足や手に巻きつけて「シルク・ドゥ・ソレイユ」ばりのアクロバティックな動きをするものなので、内容に大きな違いはなさそうです。

私が初めてエアリアルヨガを知ったのは歌手の中島美嘉さんのドキュメンタリー番組を見たときでした。彼女は、耳の病気で歌えなくなって逃げるように移り住んだニューヨークで、このエアリアルヨガに出会いました。治療の一環として体幹を鍛えるために取り入れた結果、症状が改善されて病気と上手く付き合えるようになったと話していて私はとても興味を持ちました。

当時は体幹を鍛えるといえばサッカーの長友選手が話題になったころ。身体のバランスの大切さは認識していたものの、アスリートのような固い筋肉ができそうな身体の鍛え方はしたくないなぁ、と思っていた私にはハンモックに包まれながら、まるで遊んでいるようにクルクル回ったり、ポーズをとったりして体幹が鍛えられる手法はとても魅力的に見えたのです。念願叶っての初体験の感想はというと、エアリアルヨガは子供の頃、遊具で遊んでいたの感覚に近いかもしれません。子供の頃は雲梯をまるでお猿のように悠々と移動したり、高鉄棒に両足かけて逆さになったり、回転したりして遊びましたよね。エアリアルヨガはまさにあの遊びの大人バージョンと言えます。確かに体幹が鍛えられそうです。そして紐をしっかり握って体を支えるため二の腕の筋肉にも効きそうです！

クリスタルヨガは完全予約制です。私が体験したエアリアルヨガは一回350ペソ、毎週土曜の午前11時にスケジュールされています。そのほか早朝ヨガや、夕方のクラスもあるようなので、下記のインスタグラムでスケジュールをチェックして予約してくださいね。

https://instagram.com/crystal....

またトップヨガ講師のクリスタルさんは2022年12月からドゥシタニホテルで、月一回、夕方のヨガイベント（500ペソ）を開催しています。なんとも素敵な海の見えるプールサイドでのinside flow yoga です。ヨガの後はBarで一杯、なんていうのもいいですよね♪

クリスタルさんからのメッセージ：

クリスタルヨガスタジオはすべての人のためのスタジオです。外国から来た人、年配の人、若い人、異なる信念を持つ人、性別に関係なく、誰でも大歓迎です。マットヨガ、フライヨガ、インサイドフローヨガをお楽しみいただけます。

住所/ Kalubihan Marigondon Lapu Lapu City Cebu